Il Texano

Maverick ha scritto:ma quanto corri per buttare giu lardo? io un anno di palestra la panza sempre la sta..

Magari inizia a bere anche un pò d'acqua a tavola!

nel mese e mezzo di palestra che ho fatto qualche anno fa, ho afferrato che correre non serve a buttare giù kg, ma a rafforzare i muscoli, camminando velocemente si ottengono molti più risultati, fonte un personal trainer.

mah, io sapevo che correre serve a sciogliere il grasso perchè gli "scuotimenti" stessi rompono le molecole di grasso o quello che sono e così si perde ciccia... per questo motivo, invece, fare palestra per dimagrire non serve a una tega

io cammino tutti i giorni almeno 4 km e ne faccio 30 di bici, la sera poi vado in palestra.. qualcosa non va..

Maverick ha scritto:io cammino tutti i giorni almeno 4 km e ne faccio 30 di bici, la sera poi vado in palestra.. qualcosa non va..

Birra!

si forse è piu consigliabile camminare veloci, anche se a vedersi fa uno strano effetto, non so come dire io d'estate vado a correre spesso quando mi metto d'accordo con qualch amico perche da solo mi rompo abbastanza...cmq cerco in un modo o nell'altro di raggiungere almeno i 12,13 mila passi al giorno, anche solo camminando...d'estate anche 18,20 mila, ormai ho sta fissa da un paio di anni, non per particolare necessita' ma proprio perche nel cervello mio m'è scattata sta cosa che una volta che ho iniziato c'ho preso gusto e voglio restare con una media alta...ovviamente impegni permettendo. in sintesi so diventato peggio de forrest gump

Io odio correre, mi innervosisce, preferisco camminare, da quando ho mollato il Krav maga faccio ginnastica a casa, ho trovato un bel gruppo di workout su fb e scarico i video. In un anno ho perso 9 kg, un ora/1 è 1/2, al giorno. Provate agli allenamenti gldi Jillian Michaels, ti massacra.

Ne ho sentito parlare di lei, è in gamba. Un ora e mezza al giorno non è affatto poco, anzi, krav maga era anche autodifesa se non mi sbaglio? l'ha fatto l'estate scorsa mia cugina, mi sa proprio quello

Si, Krav è difesa personale israeliana, ma dopo anni e tre cinture mi sono rotta, non era più il bel gruppo di 6 sfigati, ora eravamo una 30 con 24 esaltati..... però Bell esperienza, insegnato tanto

immagino, s'è perso un po quello spirito e l'atmosfera dei primi tempi, se arriva il gruppetto di fanatici è la fine...per mia cugina era un periodo particolare, non sto a farla lunga pero sicuramente è un esperienza importante, serve serve, si

vero ha scritto: ↑ven 05 gen, 2018 5:23 pm Si, Krav è difesa personale israeliana, ma dopo anni e tre cinture mi sono rotta, non era più il bel gruppo di 6 sfigati, ora eravamo una 30 con 24 esaltati..... però Bell esperienza, insegnato tanto

ho fatto kick boxing per 6 mesi... son rimasto deluso.
Un po' perché gli allenamenti erano fatti a cazzo e a fantasia dei "maestri". Un po' perché, come per te, la gran parte erano fanatici.
Ma questa è gente fuori di senno! Pensa che allenarsi sia il pretesto per dare pugni e calci. Il "gruppo" non era altro che un pretesto per fomentare le persone e farle illudere di essere forti.
Mi son defilato nel momento in cui ho iniziato a prendere pugni gratuiti con lo scopo di fare male. E così è stato (cervicale).
Gli allenamenti in sé, come dicevo, erano fatti male. Ho avuto forti dolori di schiena, causa anche del poco stretching (fatto poi solo alla fine dell'allenamento)

Ti capisco, stava diventando più MMA e a sparring le prendevo alla grande, te menavano come se menabò tra maschi ...a una han fatto un occhio nero a un altra quasi distrutto la schiena..