Il Texano

non so da quanti anni non mi succedeva... 5 sicuri, ma credo anche di più

che tristezza... non per aver passato il ferragosto a casa, è un giorno come un altro e non me ne frega molto, però quest'estate non sono andato da nessuna parte e questa giornata ne è un po' l'emblema, niente da fare e cmq nessuno voglia di fare alcunchè (stamattina mi sono fatto un giretto in bici sui colli, 2 ore e mezza, ma adesso dedicherò il resto del pomeriggio a COD WAW )

ahhh.... mah!

siamo in due ros... oziato e poltrito tutta la giornata .. adesso mi metto a lavorare

lavori pure a ferragosto???

eh si ... ho una cosa da consegnare lunedì...

tornata adesso dal mare.....ehm AUGURI A ME perkè oggi è il mio compleanno

Missy Valy ha scritto:tornata adesso dal mare.....ehm AUGURI A ME perkè oggi è il mio compleanno

auguri

io sono stato a mare tutto il giorno

beato te... io oggi sono andato a correre, 10.5km con temperature tra i 30 e i 35°, a seconda che fossi sotto il sole o all'ombra... alla fine sembrava mi avessero buttato in acqua!

beato te che riesci a correre, io dopo 100mt muoio

auguri missy valy! cmq io sono stato a gaeta e ho fatto anche delle foto niente male! dopo piu tardi in gironata posterò..

Gohan ha scritto:beato te che riesci a correre, io dopo 100mt muoio

è solo questione di allenamento... ai tempi della scuola correvo i 2500m in 14 minuti, adesso 10km in (credo) 50 minuti che non sono assolutamente un tempo di rilievo ma considerando che negli ultimi 2 mesi non avevo più corso e che ho ripreso solo negli ultimi 3 giorni facendo 5km il primo giorno, 7 il secondo e 10 il terzo non è male... poi sono 1.74mx71kg, non certo un fuscello quindi non credere che abbia il fisico del maratoneta

chiunque in un paio di mesi può arrivare a correre 5km tenendo una media di 5 minuti al km, è un passo di tutta tranquillità... il difficile è la prima settimana e riuscire a correre senza soste per i primi 2km, poi arrivati a quel punto è un miglioramento costante

beh io sono molto più massiccio di te

sono uno che non ha fiato per via del fatto che nn sono allenato. Anche quest'anno ho il buon proposito di andare in palestra.....come no!

un mio amico ros, partendo da zero, in 6 mesi ha corso la maratona roma-ostia, 20 km! tempo non ricordo esattamente, cmq altissimo rispetto ai primi, ma vuoi mettere la soddisfazione, considerando anche le salite?

Gohan ha scritto:beh io sono molto più massiccio di te

sono uno che non ha fiato per via del fatto che nn sono allenato. Anche quest'anno ho il buon proposito di andare in palestra.....come no!

appunto, basta allenarsi... per quanto ovviamente più leggeri si è meglio si va, 5km come ho detto sono alla portata di tutti, e se uno riesce ad andare a correre 4-5 volte a settimana (che rubano poco tempo, di certo meno che andare in palestra o cose simili) i benefici li vede, anche a livello di salute

Maverick ha scritto:un mio amico ros, partendo da zero, in 6 mesi ha corso la maratona roma-ostia, 20 km! tempo non ricordo esattamente, cmq altissimo rispetto ai primi, ma vuoi mettere la soddisfazione, considerando anche le salite?

eh beh, già correre una mezza maratona è un ottimo traguardo

io al massimo ho corso 13km ma alla fine ero un po' finito... diciamo che con 2 mesi di allenamento, perdendo 3-4 chili e con le scarpe adatte a 20km entro le 2 ore dovrei arrivarci senza troppi problemi

dai mav, alleniamoci tutti e due così l'anno prossimo andiamo a NY a correre la maratona!